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Über 100 Insulin-Trennkost-Rezepte für morgens, mittags und abends GU Diät Gesundheit

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Sie leben nach diesem Prinzip und suchen neue Rezepte für diese Ernährungsform? Das Schlank-im-Schlaf-Kochbuch hat sie: Rezepte mit dem perfekten Nährstoffmix, zum gesunden und einfachen Abnehmen. Wir erklären das Wichtigste ganz einfach und in aller Kürze: warum es funktioniert, was zu beachten ist und wie Sie sich langfristig damit ernähren. Und dann geht´s auch gleich los mit über 150 neuen, pfiffigen Rezepten. Egal ob Sie berufstätig sind, wenig Zeit zum Kochen haben, oder die gesamte Familie zum Schlemmen am Tisch sitzt. Beginnen Sie den Morgen mit einem Kokos-Kiwi-Müsli oder einem knusprigem Brötchen mit leckerer Tomaten-Basilikum-Creme. Starten Sie gesund und abwechslungsreich in den Tag und kombinieren Sie selbst. Mittags haben Sie wieder frei Wahl bei Sandwiches und Salaten zum Mitnehmen. Und wer Zeit und Lust zum Kochen hat, kommt ebenfalls auf seine Kosten, denn von Suppen über Eintöpfe bis hin zu Nudel-, Fleisch- und Fischgerichten, ist für jeden etwas dabei. Und auch abends dürfen Sie Schlemmen. Wie wär´s mit Rotbarsch auf Sellerie-Basilikum-Püree oder einem Rindergulasch mit Artischocken? Und als Extra: Tipps, wie Sie für Partner oder Familie das Gericht schnell und ohne großen Aufwand in ´´Normalkost´´ verwandeln können.

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Die ursprünglich in den USA erforschte Schlaflerntechnik wurde von Tony Gaschler zu einer modernen multifunktionalen SCHLAF-LERNMETHODE weiter entwickelt.

Für jeden, der Selbstunterricht betreibt, bedeutet diese Methode ein MUSS. Denn wer möchte noch im heutigen und temporeichen Innovations-Zeitalter darauf verzichten, leichter, schneller, bequemer und müheloser zu lernen.

Mit ´´Lernen im Schlaf´´ von Tony Gaschler stehen Ihnen hochwirksame Schlaf-Lerntechniken zur Verfügung, um das Lernen im Schlaf mit und ohne technischen Hilfsmitteln erfolgreich anzuwenden.

Sie erhalten eine detaillierte Einweisung in allen Schlaf-Lerntechniken und erfahren alle Einzelheiten, wie und mit welchen Mitteln Sie Ihre gewünschte Fremdsprache oder andere Lerninhalte in sämtlichen Schwierigkeitsstufen einfach und ohne Mühe lernen können. Ausführlich beschriebene praxisnahe Beispiele unterstützen Sie bei der Anwendung.

Die zur Schlaf-Lernmethode gehörende Schlaf-Lern-CD beinhaltet einen Fremdsprachenkurs für Englisch-Anfänger und ist speziell auf die Schlaf-Lerntechniken dieser Methode abgestimmt. Die CD dient gleichzeitig als Muster für alle weiteren Fremdsprachen.

Hinweis:
Außer der beigefügten Schlaf-Lern-CD stellen wir keine weiteren Tonaufnahmen zur Verfügung. Alle Einzelheiten und Tipps für die individuelle Zusammenstellung und Beschaffung von vertonten Lerninhalten für das Erlernen Ihrer gewünschten Fremdsprache oder anderer Wissensbereiche erhalten Sie im Lehrbuch.

Lernen Sie, während Sie schlafen!

Alles was Sie lernen wollen oder müssen, können Sie zum größten Teil im Schlaf erwerben: Sprachen lernen und Wissen jeder Art.

Für gewöhnlich gönnen wir uns jede Nacht 8 Stunden Schlaf. Bis zu Ihrem sechzigsten Geburtstag werden Sie rund 20 Jahre im Bett verbracht haben.

Lernen Sie nicht nur tagsüber – nutzen Sie auch die Nacht zum Lernen!

Ohne Gefahr für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden können Sie jetzt einen Teil dieser Zeit dazu verwenden, Ihr Wissen und Ihre Fähigkeiten erheblich zu erweitern.

Die Lernziele sind unbegrenzt, hier nur einige Beispiele:

- Fremdsprachen und Vokabeln lernen
- inhaltsbezogene Grammatik verbessern
- sich auf Prüfungen vorbereiten
- Formeln einüben
- Fachwissen erlernen

Auch für Fortgeschrittene ist z.B. der Bereich Fremdsprachen lernen von großer Bedeutung. Sie können ihre Sprachkenntnisse in der Stilistik, Ausdrucksgestaltung, grammatischen Wort- und Satzgestaltung oder in einer bestimmten Aussprache perfekt optimieren.

Wenn es möglich ist, während des Schlafens Lerntexte in das Unterbewusstsein abzuspeichern, ist es auch möglich, seelische Beeinflussung(Suggestionen) zu verankern. In einer bestimmten Schlafsequenz ist die Empfänglichkeit für Suggestionen besonders groß. Diese Sequenz wird optimal genutzt um negative Gewohnheiten und hemmende Verhaltensweisen mit Schlafsuggestionen zu beseitigen und durch positive Eigenschaften zu ersetzen. Auch hier sind die Möglichkeiten sehr vielseitig, hier nur einige Beispiele:

- Gedächtnis verbessern
- Gewichtsabnahme bei Übergewicht
- Selbstsicherheit und Selbstbewusstsein stärken
- Leistungssteigerung und Ausdauer
- Kraft, Entspannung und innerliche Ruhe

Das Lehrbuch ´´Lernen im Schlaf´´Ich lebte eigentlich ganz gut. Ich schrieb und verkaufte erfolgreiche Druckwerke. Aber ich war dabei vollkommen unzufrieden. Wenn ich Gruppenkurse und Seminare besuchte, bekam ich immer Minderwertigkeitsgefühle und spürte, dass mir noch etwas fehlte. Dabei verstärkte sich immer mehr der Wunsch und die Absicht, selber vor Zuhörern zu stehen und vollkommen frei, überzeugend und beeindruckend vortragen und reden zu können. Und mit meinem umfangreichen Wissen und wertvollen Fähigkeiten selber Kurse und Seminare abzuhalten. Und das brachte mich schließlich zu dem Entschluss, vorerst nichts Neues mehr zu schreiben, bis ich nicht selber frei und überzeugend öffentlich sprechen und reden konnte. Und diesen Entschluss habe ich dann auch durchgeführt. Ich brauchte ein volles Jahr, bis ich meine eigene Befreiungsmethode erarbeitet, getestet und systematisch durchgeführt hatte. Und das Ergebnis war für mich und meine Freunde verblüffend: Ich konnte tatsächlich in jeder Lebenslage und vor jeder Person sicher auftreten und frei reden.´´

Aus den praktischen Erfahrungen, die Tony Gaschler mit seiner eigenen Befreiungsmethode gewonn

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Diese CD unterstützt Dich dabei, das kleine 1mal1 zu erlernen.

Die Alten Griechen haben schon vor mehr als tausend Jahren gewusst, das wenn einem oft genug im Schlaf was zugeflüstert wird, dann kann sich das Gehirn das merken, obwohl man ja eigentlich schläft. Die Griechen nannten das damals Tempelschlaf. Mit dieser CD kannst du im Schlafen das kleine 1mal1 lernen ohne dich besonders anstrengen zu müssen. Du musst nur, damit das gut funktioniert, einen Monat lang mit dieser CD einschlafen.

Lege Dich einfach wie immer in Dein Bett und stelle Deinen CD-Player auf eine für Dich angenehme Lautstärke ein. Du solltest nicht beim Schlafen gestört werden, aber die Suggestionen noch gut verstehen können. Es wird Dir dann während Du schläfst das kleine 1mal1 immer wieder vorgetragen. Wenn Du die CD mindestens 1 Monat lang jede Nacht nutzt, wirst Du schon nach kurzer Zeit merken, dass Du das kleine 1mal1 immer besser und sicherer kannst.
Wir wünschen Dir viel Spaß mit dieser CD und viel Erfolg bei Deinem Vorhaben, das kleine 1mal1 künftig besser und sicherer zu beherrschen.

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Hörbuch zum Download – Dieses Hörbuch unterstützt Dich dabei, das kleine 1×1 zu erlernen.Lege Dich einfach am Abend in Dein Bett und stelle Dein Audiogerät auf eine für Dich angenehme Lautstärke ein. Du solltest nicht beim Schlafen gestört werden, solltest aber die Suggestionen gut verstehen können. Es wird Dir dann ganz leise das kleine 1×1 immer wieder vorgetragen. Wenn Du das Hörbuch mindestens 1 Monat lang jede Nacht nutzt, wirst Du schon nach kurzer Zeit merken, dass Du besser und sicherer im kleinen 1×1 sein kannst.Wir wünschen Dir viel Spaß mit diesem Hörbuch und viel Erfolg bei Deinem Vorhaben, das kleine 1×1 künftig besser und sicherer zu beherrschen.Wichtiger Hinweis: Bitte hören Sie dieses Hörbuch nicht beim Autofahren oder bei einer anderen Tätigkeit, die Ihre volle konzentration verlangt.

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Der Schlaf ist die längste Fettverbrennungsphase am Tag. Lernen Sie, diese effektiv für sich zu nutzen. Entscheidend ist, den Körper morgens, mittags und abends jeweils mit dem richtigen Nährstoff-Mix zu versorgen, damit er das bekommt, was er gemäß seinem Biorhythmus optimal verwerten kann.

Am Tag sind vor allem Kohlenhydrate als Energiequelle wichtig, um leistungsfähig zu sein. Die Nacht nutzt der Körper zur Erholung und für Reparaturen – eine eiweißreiche Mahlzeit sorgt dafür, dass die Energie dafür aus den Fettzellen kommt.

Wer also das Richtige zum richtigen Zeitpunkt isst, macht bald nicht nur im Traum eine gute Figur! Das Buch erklärt, wie man den Einfluss des ´´Dickmacherhormons´´ Insulin hemmt und die Schlankmacher-Hormone gezielt aktiviert. Interessante Vorgänge, die sich Tag für Tag im Körper abspielen, werden veranschaulicht. Sattmacher-Rezepte werden ideal kombiniert mit Kraft- und Ausdauertraining für optimale Fettverbrennung.

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Durch geschicktes Zusammenstellen von Mahlzeiten und Bewegungs-Einheiten nach der Bio-Uhr lässt sich nicht nur tags, sondern sogar nachts im Schlaf etwas für die schlanke Linie tun. Der Power-Plan ist ein zuverlässiger, praktischer Begleiter für 4 Wochen und macht den Einstieg in die erfolgreiche ´´Schlank-im-Schlaf´´-Methode sensationell einfach. Tag für Tag bieten Sattmacher-Rezepte für morgens, mittags und abends den richtigen Nährstoff-Mix. Unter der Rubrik ´´Motto des Tages´´ werden Aspekte des Konzeptes aufgegriffen und vertieft. Ideal ergänzt wird das Ganze durch eine Kombination aus Muskelaufbau-Training, das auch intensivere Varianten für Fortgeschrittene und kleine Tests bereithält. So aktivieren Sie gezielt Ihre Schlankmacher-Hormone und hemmen das ´´Dickmacher-Hormon´´ Insulin.

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